無題 2020/12/09
お魚コンプ。虫は夏に大量に逃したから当分無理だなあ。
今日はジムの日。
レッグプレス 30kg×20回 60kg×10回×3
レッグカール 20kg×10回 15kg×10回×2
チェストプレス 20kg×10回 15kg×10回×2
ラットプルダウン 20kg×10回×3 ←数え間違えて4かもしれない
ロータリートーソ 15kg×40回 15kg×30回
平泳ぎ 50分
水中ウォーキング 10分
同じくらいのペースで平泳ぎ往復してる人がいて泳ぎやすかった。
ジム終わってから家帰ってトマト鍋作ってたら夜ご飯が23時過ぎとかになって大変よろしくないね……。ちょっとだけ食べた。明日の昼ご飯よ。
