今日はジムの日。 レッグプレス 30kg×20回 70kg×10回 60kg×12回×2 アブダクション 25kg×10回 30kg×10回×2 腹筋 10回×3 ショルダープレス 5kg×10回×3 ローロー 30kg×10回×3 平泳ぎ 50分 水中ウォーキング 5分 お風呂とかで普通にマスクせずに会話している人た…